早，中，晚，下训休息之后，主力队员都有队医做按摩，做肌肉康复。
侃荫是非主力队员还好一些，晚上空闲时间还多一点。
刘鸿宇是必上奥运会的绝对主力，训练的强度和训练的时间比非主力强多了。
练得几乎没停过了，只有吃饭，睡觉时间才有空闲。
9点下训之后，吃完夜宵，洗完澡，就是10：00了。
这时正是理疗养生的时间，洗个桑拿，再按个摩，或者拔个罐，可以好好的放松一下身心。
特别是这次封闭训练，国羽特地招足了理疗师，技师。
这一下子，国羽主力队除了刘鸿宇和十几个女队员。
其他男队员刚一下训，立刻就一哄而散了。
“伟哥，走了，走了，累死我了，终于下训了！”王永第一个喘着粗气爬了起来。
“李师傅，走了，赶紧吃夜宵，洗澡了！”石头也在催促。
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